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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
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榖胱甘?食物美白又防癌 6大神隊友相助更給力
: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】小兵立大功！許多人都知道，維持健康除了需要醣類、蛋白質與脂質等巨量營養素提供熱量與營養外，還需要各種微量營養素的協助才行，而被認為具有美白養顏、保肝防癌作用的「榖胱甘肽」，便是近年來頗受關注的營養素之一。不過，如何從食物中補充榖胱甘肽？又有哪些好朋友可以幫助它「火力全開」呢？趕快繼續看下去！
榖胱甘肽安心吃 每天不超過250毫克
如果考量外食導致飲食選擇受限、較不均衡，需補充榖胱甘肽的保健食品，別忘了也要注意攝取的來源及方式喔！對此，早在民國100年，行政院衛生署（現在的衛生福利部）就針對保健食品使用榖胱甘肽做為原料公告相關規定，要求產品使用的穀胱甘肽原料，必須是由圓酵母（Torulayeast）發酵製成；包裝應以中文顯著標示「對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用」等字樣；並建議民眾每日食用的穀胱甘肽限量為250毫克以下。
除此之外，黃雅鈺營養師也提醒，民眾購買榖胱甘肽相關之保健食品時，請留意是否有完整標示、製造商或進口商資料、製造與保存期限及相關食品安全認證。慢性疾病者則需請教醫師，評估是否適合補充榖胱甘肽，才能吃得安心喔！
【健康小叮嚀】：
營養素是維持人體健康所需的基石，但保健食品非藥品且多食無益。普遍狀況下都應考慮以均衡飲食為主，視需求或適當諮詢專業醫療人員補充保健食品為輔，才能真的吃對營養、吃出健康！
【延伸閱讀】
夏天即將到來，許多人已經開始迫不及待規畫夏日行程！夏日必備的泳裝，現在也不再只是下水游泳的配備，而是展現個人魅力的重要時尚單品，因此無論旅行、派對；池畔、海灘，泳裝穿搭都是留下難忘回憶的關鍵！女星大使曾之喬在日前出席泳裝發表會時，就分享了自己的秘密願望：「旅行應該有閨蜜穿搭，這樣能夠留下更獨特的回憶」！在與好姊妹共享的時間裡，穿出自己獨特風格的同時，與閨蜜一起秀默契，是現在女孩最喜歡的時尚品味。在享受陽光、沙灘、旅行、以及每一個約會之前，不妨邀請最親密的好閨蜜，挑選最適合自己的泳裝款式，自信展現個人特色，以及姊妹間專屬默契。
「親姊妹比基尼」就是妳最好的閨蜜♥
親姊妹之間的親密度時常超乎想像，對於彼此盡在不言中的了解，就如同閨蜜的相處模式。曾之喬和姊姊這對感情超好的親姊妹絕對是絕佳的例子，除了神基因帶來的高顏值之外，姊妹也時常一起出遊、臉書放閃，給予彼此鼓勵與信心。想找出共同的時尚風格，卻又想穿出個人特色的好閨蜜們，選擇款式相似、卻又各具特色的剪裁是最大重點，可以選擇穿著同樣的花色，以印花、刺繡展現優雅又不失甜美的比基尼，炫耀彼此的好默契。
「放閃姊妹」 三種閨蜜比基尼穿搭（圖／WET）
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「妳喜歡就是我喜歡的」超相似閨蜜♥
號稱有「閨蜜臉」的美國女星Taylor Swift與 Karlie Kloss，不僅皆事業有成、身材姣好，甚至連長相都彷彿越來越像！如果妳和閨蜜也是這樣親密的關係，建議挑選同款、同型的比基尼，像是藍色浪漫的海洋風加上白色浪花般的印花，同型比基尼就很適合。
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「不一樣又怎樣」的互補型閨蜜♥
許多女孩的閨蜜，都與自己品味及性格迥異，卻能看到彼此最美的一面。如果妳和閨蜜也是這樣獨特的關係，建議挑選看似同個色調，卻以完全不同的設計剪裁展現出獨特的個性，宛若互補型的閨蜜，各自的獨家品味，成為最搭調的好姊妹。
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